Belle PMS & PMDD Kifuatiliaji

Belle hurahisisha safari yako ya utunzaji binafsi dhidi ya PMS/PMDD. Fuatilia dalili zako, tumia zana za afya ya akili na mbinu za CBT. Pata ufahamu wa mzunguko wako na ujisikie kama wewe tena. Belle ni mshirika wako wa kila siku anayechanganya sayansi na teknolojia. Mwili wako una hadithi yake, na Belle imejitolea kukusaidia kuielewa na kuidhibiti. Katika safari ya kurejesha usawa wa homoni na uelewa wa kina wa afya yako, Belle inatoa suluhisho la kipekee. Tunatambua mahitaji ya kipekee ya jamii yetu na tunakuletea uwezo wa kujifunza, kufuata, na kurekebisha mzunguko wako wa hedhi na athari zake, ili uweze kuishi maisha yenye ustawi na utulivu unaostahili. Jenga uhusiano imara na mwili wako, ukiwa na uelewa mpya wa kile kinachotokea ndani yako.

Ukiwa na Belle, pata uwazi usio na kifani kuhusu mzunguko wako. Fuatilia kwa kina ukali wa dalili mbalimbali, kuanzia mabadiliko ya hisia, wasiwasi, na unyogovu, hadi ukungu wa ubongo na dalili nyingine za kimwili. Jifunze ni homoni gani zinahusika katika kila hatua ya mzunguko wako na jinsi zinavyoathiri hisia na tabia zako. Tumia kifaa chetu maalum cha kufuatilia PMDD, kinachoweza kubinafsishwa kabisa na kinachofuata viwango vya kitaalamu, kukusanya data sahihi. Kisha, tumia ukurasa wetu wa data ili kugundua mifumo muhimu na kufanya maamuzi sahihi. Zaidi ya hayo, unaweza kushiriki ripoti zako za PMDD zilizoidhinishwa kitabibu na madaktari wako, zikiwa zimetayarishwa katika miundo mbalimbali kama PDF au DOCX, moja kwa moja kutoka Belle.

Belle haikuishii tu kwenye kufuatilia; inakupa zana za vitendo na zenye ushahidi wa kisayansi ili kusaidia kupunguza dalili na kujenga uimara. Fikia mbinu kama tafakuri, ulegezaji wa misuli, uandishi wa kutafakari, mafunzo ya umakini, na safari ya mwili ili kuboresha ustawi wako. Jifunze na kutumia mbinu za Tiba ya Tabia ya Kiakili (CBT) zinazohitajika zaidi, zikiwemo zile zinazolenga mahusiano, mawasiliano, kazi, lishe, mazoezi na usingizi, kukusaidia kuwa bwana wa PMDD. Tunathamini faragha yako: data zako za kibinafsi hazitawahi kuuzwa, na Belle inalinda akaunti yako kwa uthibitishaji wa hatua mbili na inafuata kikamilifu kanuni za GDPR. Kumbuka, Belle inatoa taarifa, lakini si mbadala wa ushauri wa kitaalamu wa kimatibabu; daima wasiliana na mtaalamu wa afya.